हम देख सकते हैं कि कार्यालय की कुर्सी के नीचे दो हैंडल हैं, जिनमें से एक का उपयोग कुर्सी की ऊंचाई को समायोजित करने के लिए किया जाता है। हमें केवल इस हैंडल को पकड़ने और इसे ऊपर उठाने की आवश्यकता है, और आप पाएंगे कि कार्यालय की कुर्सी ऊपर की ओर समायोजित हो जाएगी। यदि आप इसे दबाते हैं, तो संबंधित कार्यालय की कुर्सी नीचे जाएगी, इसलिए हमें केवल कार्यालय की कुर्सी पर बैठने और अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ऊंचाई समायोजित करने की आवश्यकता है। यह उतना जटिल नहीं है जितना आप सोचते हैं, आप इसे स्वयं आजमा सकते हैं।
कार्यालय कुर्सियों की ऊंचाई समायोजित करने के लिए सावधानियां:
कार्यालय की कुर्सी की ऊंचाई को समायोजित करना उतना जटिल नहीं है, आपको केवल इसके ऑपरेटिंग लीवर में महारत हासिल करने की जरूरत है, और फिर इसे अपनी जरूरतों के अनुसार समायोजित करें, लेकिन समायोजन करते समय हमें कई पहलुओं पर भी ध्यान देने की जरूरत है।
1. इसे डेस्क और कुर्सी की ऊंचाई के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए, और साथ ही इसे अपनी ऊंचाई के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए। आम तौर पर, जब हम कार्यालय की कुर्सी पर बैठे होते हैं, तो लोगों की दृष्टि कंप्यूटर के समान स्तर पर होनी चाहिए, ताकि कंप्यूटर को देखते हुए अधिक थकान न हो। .
2. समायोजन की ऊंचाई भी मध्यम होनी चाहिए, बहुत कम नहीं, ताकि लोगों को कार्यालय की कुर्सी पर अटकने से बचा जा सके। लेकिन यह बहुत ऊँचा नहीं हो सकता, अन्यथा आँखें बहुत सख्त हो जाएँगी। इसके बाद आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके बैठने का पोस्चर सही हो, नहीं तो आप कम उम्र में ही दिन भर कुबड़ा हो जाएंगे और अपनी कमर को झुका लेंगे, जिससे छवि खराब होगी।
3. कुछ कुर्सियों को समायोजित करना आसान नहीं होता है और उन्हें बदलने की आवश्यकता होती है। जब हम काम पर जाते हैं, पूरे दिन बैठे रहते हैं तो हमें भी एक अच्छे माहौल की ज़रूरत होती है। यदि आप इसे समायोजित नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को मजबूर न करें, इसे बदलने की जरूरत है।
विभिन्न प्रकार की कार्यालय कुर्सियों का समायोजन:
1. वायवीय कार्यालय की कुर्सी
वायवीय कार्यालय कुर्सियों में सीट के नीचे 1 या 2 ऑपरेटिंग लीवर होंगे, और ऊंचाई समायोजन मुख्य रूप से मानव शरीर के वजन पर निर्भर करता है।
जब कार्यालय की कुर्सी पर कोई नहीं होता है, तो ऑपरेटिंग लीवर को उठाएं, एयर लीवर में उच्च दबाव वाली गैस संपीड़ित होने के बाद पलट जाती है, और सीट ऊपर उठ जाती है।
जब कोई ऑफिस की कुर्सी पर बैठता है, तो ऑपरेटिंग रॉड को ऊपर की ओर उठा दिया जाता है, एयर रॉड में उच्च वायु दाब के पलटाव का विरोध किया जाता है, और सीट को उसी के अनुसार नीचे किया जाता है।
यदि कार्यालय की कुर्सी की सीट के नीचे दो जॉयस्टिक हैं, तो एक कुर्सी की ऊंचाई को समायोजित करना है, और दूसरा कुर्सी के पीछे के कोण को समायोजित करना है। यदि आप अंतर नहीं जानते हैं, तो समायोजित करने से पहले इसे आजमाएँ।
2. स्पाइरल ऑफिस चेयर
एक सर्पिल कार्यालय की कुर्सी के मामले में, कुर्सी को नीचे करने के लिए घुंडी को दक्षिणावर्त घुमाएं और कुर्सी को ऊपर उठाने के लिए वामावर्त घुमाएं।
3. मैनुअल समायोजन
बेशक, कुछ पुराने जमाने की कार्यालय कुर्सियाँ भी हैं जो न तो वायवीय हैं और न ही सर्पिल हैं, लेकिन बैकरेस्ट के नीचे एक फिक्सिंग पेंच है, जिसे ढीला करने और उपकरणों के साथ उपयुक्त ऊंचाई पर समायोजित करने की आवश्यकता होती है, और फिर इसे ठीक करने के लिए कड़ा किया जाता है। यह कुछ हद तक साइकिल सीट कुशन उठाने की विधि के समान है।
उपयुक्त ऊंचाई कार्यालय की कुर्सी के लिए:
सबकी हाइट अलग होती है और टेबल की हाइट भी अलग होती है। इसलिए, कार्यालय की कुर्सी की विशिष्ट ऊंचाई को उसकी वास्तविक स्थिति के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता होती है।
हालांकि, सही डेस्क और कुर्सी की ऊंचाई से किसी व्यक्ति को बैठने के दौरान दो मूल लंबवत रेखाएं बनाए रखने की अनुमति मिलनी चाहिए:
एक यह है कि जब पैर जमीन पर सपाट होते हैं, तो जांघें और पिंडली मूल रूप से लंबवत हो सकती हैं। इस समय, सीट का अगला किनारा जांघ के निचले तल पर दबाव नहीं बना सकता।
2. जब बाहें स्वाभाविक रूप से झुकी हुई होती हैं, तो ऊपरी भुजा मूल रूप से प्रकोष्ठ के लंबवत होती है, और मेज की ऊंचाई केवल प्रकोष्ठ के निचले तल को छूनी चाहिए। यह लोगों को सही बैठने और लिखने की मुद्रा बनाए रखने में सक्षम बनाता है।
